こんにちは、ゲゲゲのシュンです。 今回は、9年間陸上部に所属し、約2年間コーチを務めた私が 痩せる＆走るのが速くなる講座第1弾 今回紹介したいのは、 ・立ち仕事が多いよーって方 ・トレーニングする時間がないよーって方 ・あんまり頑張ってトレーニング…